- 自宅ピラティスを始めたいけど、どのゴムバンドを選べばいいかわからない…。
- ゴムバンド選びに失敗したくない…。
このように悩まれている方向けに本記事では、ゴムバンドの選び方とおすすめ商品を厳選して5つ紹介していきます。本記事を最後まで読んでいただくことで自身に合ったゴムバンドの選び方とおすすめの商品を知ることができるはずです。
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目次
ゴムバンドの概要と効果
ゴムバンドは、リハビリのために生み出された器具の一つで、バンドの伸縮力を調整しながら身体の部位を効率的に鍛えることができます。ピラティスでは身体のバランスを取ったりインナーマッスルに負荷をかける際に使われることが多いです。
ゴムバンドはリハビリ器具。バンドの伸縮力を使うことで身体のバランスと取ったりインナーマッスルを効率的に鍛えることができる。
ゴムバンドの選び方
ピラティスで使うゴムバンドを選ぶ際は以下3つのポイントを意識すると良いでしょう。あとは自身の趣向と照らし合わせて最適なゴムバンドを選択すれば大丈夫です。
- 長さ
- 硬さ
- 安さ
長さについては自身である程度調整が効くので、2m以上の長めのものを購入しておくと良いでしょう。硬さは鍛えたい部位や利用目的によって変わるため、各商品の詳細を確認することをオススメします。
ピラティスで使うゴムバンドは「①長さ」「②硬さ」「③安さ」の3つの基準を最低限押さえるべき。
ピラティスに使えるおすすめのゴムバンド5選
ゴムバンドの選び方を押さえた上で、本章ではピラティスに使えるおすすめのゴムバンドを厳選して5つご紹介いたします。
その【1】D&M｜セラバンド
| 参考価格 | ¥2,420 |
|---|---|
| 長さ | 2m |
| 幅 | 12.5cm |
| 素材 | 天然ゴム |
優れた機能性と詳しいマニュアル付きで筋力トレーニングからリハビリ、インナーマッスルの強化まで様々な利用が可能！引用：Amazon
形状と強度のバリエーションで用途に合った最適な品を手に入れることができます。ゴムバンドのレベル表を目安に強度を選択しましょう。個人的にはとりあえず迷ったらD&Mでセラバンドを買っておけば間違いないかと思います。
その【2】PROIRON｜ストレッチバンド
| 参考価格 | ¥749 |
|---|---|
| 長さ | 2m |
| 幅 | 15cm |
| 素材 | TPE、天然ゴム |
ラテックスを含まないプロフェッショナルな非ラテックスレジスタンスバンド(トレーニングバンド)は、ラテックスアレルギーがある患者、従業員、個人ユーザーのニーズを満たし、「無ラテックス政策」の施設や病院に最適な選択です。引用：Amazon
その【3】GetFit｜トレーニングチューブ
| 参考価格 | ¥1,199 |
|---|---|
| 長さ | 30cm |
| 幅 | 5cm |
| 素材 | 天然ゴム |
エクササイズ（トレーニング）バンドとは、主に筋力トレーニングに使用される弾性バンド。フィットネス、ボディシェーピング、減量などの他、産後の回復や怪我のリハビリなどにも効果的と言われています。目的やレベルに応じてバンドの強度を使い分けましょう。引用：Amazon
その【4】uFit｜ラバーチューブ
| 参考価格 | ¥980 |
|---|---|
| 長さ | 30cm |
| 幅 | 5cm |
| 素材 | 天然ゴム |
uFit Rubber Tubeは、日本国内のフィットネスブランド「uFit」が開発したゴムチューブです。私たちuFitは「誰もが健康に意識を向け、予防が当たり前の世界をつくる」をビジョンに掲げ、お客様が健康になるためのモノや情報発信を行なっています。引用：Amazon
その【5】roseddy｜トレーニングチューブ
| 参考価格 | ¥999 |
|---|---|
| 長さ | 30cm |
| 幅 | 5cm |
| 素材 | 天然ゴム |
私たちの高品質のトレーニングチューブは、すべてのトレーニングを強化するのに最適です。ストレッチも筋力トレーニングもウエイトトレーニングもヨガも。これらはワークピースの出力強度をカスタマイズするために設計されています。軽量で旅行に便利です。初心者や上級者に最適です。あなたの筋肉に挑戦して、今日はあなたの仕事を強化します。引用：Amazon
ゴムバンドの選び方を踏まえた上で、自身の身体にあったサイズと耐久性に優れたバンドを選ぶようにしましょう。
ゴムバンドの効果的な使い方
ピラティスで使えるおすすめのゴムバンドを押さえたところで、ゴムバンドの基本的な使い方についても触れておこうと思います。文字より映像を見た方がゴムバンドの使い方に対する理解が深まるかと思うので、GronG公式から出ている動画を参考までに掲載しておきます。ゴムバンドの効果的な使い方がわかりやすく解説されているので併せてご覧ください。
ピラティスで使えるおすすめのゴムバンド5選｜まとめ
ここまでピラティスで使えるおすすめのゴムバンドを厳選して紹介してきました。
私自身が日々ピラティスをしている中でよく感じることですが、ピラティスは年齢や性別に関わらず、誰でも楽しめるトレーニングです。初心者や運動が苦手であってもできるので、ゴムバンドを手に入れピラティスライフをより良いものにしていただければと思います。
ここまで記事を読んでいただきありがとうございました。本記事がネットでゴムバンドを探している方のお役に立てたのなら幸いです。
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