【2024年最新】ピラティス初心者におすすめのYouTube動画チャンネル7選

「お金をかけずにピラティスを始めたい」「YouTube動画から気軽に自宅ピラティスに挑戦したい」

このような方向けに本記事では、ピラティス初心者におすすめのYouTube動画チャンネルを厳選して7つご紹介したいと思います。

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ピラティス向けのYouTubeチャンネルの選び方

ピラティス向けのYouTubeチャンネルを選ぶ際は以下3つのポイントを意識すると良いでしょう。基準に照らし合わせた上で、色々なチャンネルを覗いてみることをおすすめします。

その【1】わかりやすさ

まず一つにわかりやすさが重要です。特にピラティス初心者向けに呼吸法などについてわかりやすく解説された動画があるチャンネルが良いかと思います。いくつか後ほど紹介するYouTubeチャンネルを覗いて理解しやすいものを選ぶと良いでしょう。

その【2】動画の多さ

ピラティスは継続することで効果を実感できます。私自身、効果を実感するのに多くの日数を要しました。そのため、飽きずにピラティスに取り組み続けることが重要です。動画の数が豊富なYouTubeチャンネルであれば適度に動画を変えて楽しむことができるので、継続しやすいと言えるでしょう。

その【3】動画の種類

ピラティスを行う目的は人それぞれです。ダイエット目的の方もいれば特定の部位を鍛えたい人もいるでしょう。そのため、あなたの目的に沿った動画をアップしているYouTubeチャンネルを探し、動画を未漁るのがおすすめです。

【2024年最新】ピラティス初心者におすすめのYouTube動画チャンネル7選

ピラティスYouTubeチャンネルの選定基準を押さえた上で、本章ではピラティス初心者におすすめのYouTube動画チャンネルをご紹介します。結論、以下の7つがおすすめです。

その【1】zen place

zen placeは、全国125店舗のピラティス・ヨガ専門スタジオです。 「feel the difference」をコンセプトに、世界基準のインストラクター資格と豊富な経験を持つエデュケーターがピラティス・ヨガの幅広いレッスンを提供しています。引用：YouTube

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その【2】YUMI TAKAMI

ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ2店舗経営。機能的な身体作りを。毎週金曜夜に更新！心地よい、楽しいだけでなく機能的な身体づくりをサポートします♪引用：YouTube

その【3】pilates K

マシン専門ピラティススタジオ『pilates K』がお届けする本チャンネルでは、 『30代からの本気ボディメイク』テーマに、女性が気になるからだのお悩みを解決する、 ピラティスエクササイズをお届け スタジオでのレッスンで役立つメソッドはもちろん、 クイックかつ気軽にお試しできるコンテンツが豊富なので、 ご自宅での日常的なエクササイズに取り入れていただくことも可能です。引用：YouTube

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その【4】NOBI by NORIKO

NOBI by NORIKO はじめましてNORIKO です！ 世界を旅して、イタリア、ドイツ、香港と住み、２０１６年よりバルセロナ在住。６歳と９歳の子供を持つ’シングルマザー。観光の中心地、中世の街並みがそのまま残るゴシック地区にあるNOBI STUDIOでピラティスとヤムナボディーローリング を教えています。幾つになっても動き続けられる、痛みのない、健康でしなやかな体づくりをするためのクラスをバルセロナから、そして世界から配信していきます。引用：YouTube

その【5】Nピラティス

10回で姿勢を変えるNピラティス！道具なしでできるストレッチ・トレーニング・ピラティスを発信！気持ちよく動く美しい体をNピラティスから作りましょう。引用：YouTube

その【6】B-life

一緒にオンラインでヨガやワークアウトを楽しもう！ 10～20分の空き時間で気軽に行える無料レッスンを提供しています。引用：YouTube

その【7】Rina Ohkuma

「長持ちする身体づくり」をテーマに、インナーマッスルを鍛えるピラダンスやトレーニング、Kpopダンス動画、サステナブルライフスタイルなどをアリゾナから配信しております♪引用：YouTube

YouTubeのピラティスレッスン動画を見る際の注意点

ここまでピラティスのおすすめYouTubeチャンネルをご紹介してきました。本章では、YouTubeのピラティスレッスン動画を見る際の注意点について解説しておこうと思います。結論、以下の3点には注意しておきましょう。

自身の体調管理に気をつける

スタジオでのレッスンとは異なり、YouTubeのピラティス動画を見る場合だと基本的には一人で黙々とピラティスを行うことになります。そのため、ご自身の体調にはくれぐれも気をつけ、絶対に無理はしないようにしましょう。

姿勢や動きに気をつける

特に初心者の場合、自己流で動いてしまいがちです。自己流では怪我をする恐れや身体を痛めてしまうこともあります。そのため、ピラティス初心者でわからないことが多い場合は、スタジオに通うことをおすすめします。

ネット環境を整える

ネット環境が劣悪でYouTube動画がカクカクになってしまい、逆にストレスが溜まるなんて話をよく耳にします。そのため、YouTubeのピラティス動画を長時間見る場合はネット環境を整えておくことをおすすめします。

YouTubeピラティス動画に関するQ&A

本章では、ピラティスをYouTube動画で受けることに関するよくあるQ&Aを参考までに掲載しておきます。ざっと以下の通りです。

初心者でも大丈夫？

初心者向けのコースが用意されているケースも多いので問題ないです。ただし、自己流の動きでピラティスを行うと怪我をする恐れや逆に身体を痛めてしまうこともあるため、可能であればスタジオに通うことをおすすめします。

スマホでもレッスンを受けられる？

ネット環境さえあればスマホでも受講可能です。ただし、動画視聴は通信データ量が膨大なため、モバイルデータ通信だと通信制限がかかる可能性があります。そのため、YouTubeでピラティス動画を視聴する際はWifiへ接続しておくことをおすすめします。

ピラティスの道具は何か必要？

ピラティスマットは用意しておいた方が良いと個人的には思います。あとは必要に応じて都度購入していけば良いでしょう。おすすめのピラティスマットを知りたい方は以下の記事で紹介しているため併せて確認してみてください。

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ピラティス初心者におすすめのYouTube動画チャンネル｜まとめ

ここまでピラティス初心者におすすめのYouTube動画チャンネルを紹介してきました。

私自身が日々ピラティスをしている中でよく感じることですが、ピラティスは年齢や性別に関わらず、誰でも楽しめるトレーニングです。初心者や運動が苦手な方であってもできるので、まずは気軽に始めてみることをおすすめします。

以下、再掲となります。本記事がピラティスのYouTubeチャンネルをお探しの方のお役に少しでも立てたのなら幸いです。

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