【安い＆体験あり】五反田のピラティススタジオおすすめ11選
- 五反田のスタジオ選びで失敗したくない…。
- 自分に合うピラティススタジオが分からない…。
上記の悩みを抱えている方向けに、本記事では五反田のピラティススタジオおすすめ11選と失敗しないスタジオの選び方を紹介します。
記事を読んでいただくことで、五反田のピラティススタジオ選びに失敗しなくなるだけでなく、あなたに合ったピラティススタジオ効率的に把握することができるはずです。
【公式HP】https://the-silk.co.jp/
- 清潔感のある快適な空間でレッスンを受けられる
- 女性専用のピラティススタジオだから安心して通える
- 設備やアメニティが充実しているから手ぶらで通える
- マシンピラティスによる効果的なトレーニングが行える
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目次
五反田のピラティススタジオ選びの4つのポイント
五反田のピラティススタジオを選ぶ際は以下4つのポイントを意識すると良いでしょう。
- 通いやすさ
- レッスン形式
- 料金の安さ
- エクササイズの種類
その【1】通いやすさ
あなたに合ったピラティススタジオを選ぶにあたり、まずは「通いやすさ」が重要です。
私自身ピラティスをしていてつくづく思うのですが、ピラティスの効果を実感するためにもピラティスは継続することが非常に重要です。
そのため、自宅や職場の近くなど、利用シーンを想定した上で通いやすいピラティススタジオを選ぶようにしましょう。
その【2】レッスン形式
ピラティススタジオではインストラクターからマンツーマン指導が受けられる「プライベートレッスン」と複数人で同時にレッスンを受ける「グループレッスン」があります。
それぞれの特徴は以下の通りです。
| プライベートレッスン | グループレッスン | |
| メリット | ・個別に指導してもらえる ・周りの目が気にならない ・自分のペースでできる | ・レッスン料が安い ・仲間と切磋琢磨し合える |
| デメリット | ・料金が高い ・インストラクターとの相性に左右される | ・細かい指導を受けにくい ・レッスンのレベルが自分に合わない場合がある |
その【3】料金の安さ
前述の通り、ピラティスは継続して通い続けることが重要なので、ご自身の予算の範囲内でスタジオを選ぶようにしましょう。
| プライベートレッスン | グループレッスン | |
| 料金の相場 （月4回） | ¥30,000〜¥40,000 | ¥10,000〜¥16,000 |
ピラティススタジオによって通い放題プランや平日のみ通えるプランなど、様々な料金プランが用意されています。スタジオに通う予定の頻度やライフスタイルと照らし合わせながら決めるようにしましょう。
その【4】エクササイズの種類
ピラティスには「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があります。それぞれの特徴は以下の通りです。
| マシンピラティス | マットピラティス | |
| メリット | ・正しいフォームが身につきやすい ・負荷を調整できる ・エクササイズの種類が豊富 | ・料金を抑えやすい ・自宅でも取り組みやすい ・継続しやすい |
| デメリット | ・レッスン料金が高い ・自宅では取り組みにくい | ・正しいフォームを身につけにくい ・慣れると負荷の軽さが気になる |
経験者目線の意見としては、初心者はまずマシンピラティスで正しいフォームを身につけた後、自宅でも実践可能なマットピラティスに取り組むのがおすすめです。
とはいえ、上記の通りそれぞれメリデメがあるため、ご自身のニーズにマッチするスタイルを選ぶのが最も望ましいかと思います。
ピラティススタジオは「①通いやすさ」「②レッスン形式」「③料金の安さ」「④エクササイズの種類」の4つのポイントを押さえた上で選ぶと良い。
【安い＆体験あり】五反田のピラティススタジオおすすめ11選
ピラティススタジオの選定基準を押さえた上で、本章では五反田のおすすめピラティススタジオを厳選して11社ご紹介いたします。結論、以下の11社がおすすめのスタジオです。
その【1】the SILK 五反田
| 運営会社 | 株式会社 HYV |
|---|---|
| 種類 | ・マシン |
| レッスン形式 | ・グループ |
| 実施方法 | ・オフライン |
| 入会金 （税込） | ¥10,000→0円 （※キャンペーン利用時） |
| 事務手数料 （税込） | ¥1,000 |
| 料金 （税込） | ＜グループレッスン＞ ・ライト3：¥12,980 ・スタンダード4：¥15,070 ・フル：¥20,680 ・フル（デイ）：¥18,480 |
| 地図 |
the SILK(ザシルク)は、女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。設備やアメニティが充実しており、清潔感のある快適空間でピラティスのレッスンを受けることができます。
the SILKは、女性限定のアメニティをはじめとした設備やサービスが充実したマシンピラティス専門スタジオです。そのため、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 綺麗でおしゃれな女性専用のピラティススタジオに通いたい人
- 専用マシンを使ったピラティスのレッスンを受けたい人
- 手ぶらで気軽にピラティススタジオに通いたい人
- ピラティス初心者に優しいスタジオに通いたい人
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その【2】zen place pilates 五反田
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
|---|---|
| 種類 | ・マシン ・マット |
| レッスン形式 | ・プライベート ・グループ |
| 実施方法 | ・オフライン ・オンライン |
| 入会金 （税込） | 22,000円〜33,000円 |
| 設備運営管理費 （税込） | 550円 |
| 料金 （税込） | ＜マットグループ＞ ・月4回：9,625円/月〜 ・月6回：13,200円/月〜 ・デイフリー：11,968円/月〜 ・フリープラン：14,960円/月〜 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：33,880円/月〜 ※その他、詳細は公式サイトをご覧ください。 |
| 地図 |
zen place pilatesは、全国に多数の店舗を展開するピラティス専門スタジオです。大手ならではの安心＆高品質なサービスを提供しており、あらゆるライフスタイルや趣向に応えられるプランが用意されているため、万能型ピラティススタジオだと言えるでしょう。
zen place pilatesは、あらゆるニーズに対応したピラティススタジオです。そのため、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 大手ならではの安心＆高品質なサービスを受けたい人
- 予約待ちでストレスを抱えず思い立った時に運動したい人
- スタジオ通いだけでなく気分によっては自宅で運動したい人
- 中学生〜25歳以下でお得にピラティスのレッスンを受けたい人
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その【3】パーソナルマシンピラティスSAKURA 五反田店
| 運営会社 | 株式会社H6 |
|---|---|
| 種類 | ・マシン |
| レッスン形式 | ・プライベート |
| 実施方法 | ・オフライン |
| 入会金 （税込） | ¥33,000 |
| 料金 （税込） | ・月8回コース：¥63,800/月 ・月4回コース：¥33,000/月 ・回数券8枚コース：¥70,400/月 |
| 地図 |
パーソナルマシンピラティスSAKURAは、「いつからでも、いつまでも、心と身体を美しく。」というコンセプトのもと、女性向けにマンツーマンのピラティスレッスンを提供するスタジオです。女性特有の悩みに沿ったオーダーメイドレッスンを受けることができます。
パーソナルマシンピラティスSAKURAは、リーズナブルな価格で通える女性向けのオーダーメイドレッスンを提供するプライベートスタジオです。そのため以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- コスパよく女性限定のマシンピラティススタジオに通いたい人
- 自身の身体に合ったオーダーメイドのレッスンを受けたい人
- 清潔感のある完全プライベート空間でレッスンを受けたい人
- 女性特有の悩みを女性インストラクターに相談したい人
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その【4】Evolv 五反田店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
|---|---|
| 種類 | ・マシン ・マット |
| レッスン形式 | ・セミパーソナル |
| 実施方法 | ・オフライン |
| 入会金 （税込） | ¥33,000(体験当日入会で0円) |
| 料金 （税込） | ・月4回：¥21,780 ・月10回：¥27,280 ・通い放題：¥32,800 |
| 地図 |
Evolv（エボルブ）は、1レッスンたったの15分で理想のボディを作るフィットネススタジオです。運動効果をぐっと引き上げるEMSボディスーツを用いることで、短い時間で効果の高い運動が無理なくできます。
Evolvは、EMSトレーニングにより「短い時間」で「効果の高い運動」が「無理なくできる」のに加えて、リーズナブルな価格かつ手ぶらで通うことができるスタジオです。そのため、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- EMSによる短時間で効果の高いトレーニングを行いたい人
- リーズナブルな価格で良質なスタジオに通い続けたい人
- 仕事帰りなどに手ぶらで気軽にスタジオ通いしたい人
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その【5】Dr.ピラティス 五反田店
| 運営会社 | 株式会社Dr.トレーニング |
|---|---|
| 種類 | ・マシン ・マット |
| レッスン形式 | ・プライベート |
| 実施方法 | ・オフライン |
| 入会金 （税込） | ¥35,600（キャンペーン時に入会で無料） |
| 料金 （税込） | ＜月会費＞ ・月4回プラン：¥39,600 ・月8回プラン：¥76,800 ＜チケット購入制＞ ・16回チケット：¥152,000 ・24回チケット：¥220,800 ・32回チケット：¥288,000 ※上記60分トレーニングの料金。 |
| 地図 |
Dr.ピラティスは、医学的根拠のあるピラティスとトレーニングを、マンツーマンで指導してくれるスタジオです。世界レベルのパーソナルトレーナーが、あなたの悩みや目的に合わせてカスタムメイドのトレーニングで提供してくれます。
Dr.ピラティスでは、経験豊富なトレーナーがピラティスとトレーニングのオーダーメイドメニューをマンツーマンで提供してくれるため、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 人目を気にせずトレーニングに集中したい人
- 経験豊富なトレーナーから丁寧な指導を受けたい人
- ピラティスとトレーニングのマンツーマン指導を受けたい人
- 自身の悩みや目的に合わせたオーダーメイドレッスンを受けたい人
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その【6】STUDIO IVY 五反田店
| 運営会社 | 株式会社KRM |
|---|---|
| 種類 | マシンのみ |
| レッスン形式 | プライベートのみ |
| 実施方法 | オフラインのみ |
| 入会金 （税込） | キャンペーンで0円 |
| 料金 （税込） | ・月2回コース：¥15,000 ・月4回コース：¥28,000 ・月8回コース：¥52,000 |
| 地図 |
STUDIO IVYは、完全プライベート空間で1人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンを提供するマシンピラティス専門スタジオです。完全プライベート空間なので初心者の方でも周りの目を気にすることなく安心してピラティスを楽しむことができます。
また、「パーソナルだと高い」というイメージがあるかと思いますが、STUDIO IVYでは月謝制で1レッスン6,250円〜とリーズナブルで通いやすい価格設定となっております。
STUDIO IVYは、完全プライベート空間で1人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンを高コスパで提供するマシンピラティス専門スタジオです。そのため、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 完全プライベート空間でパーソナルレッスンを受けたい人
- 完全オーダーメイドのピラティスレッスンを受けたい人
- コスパよくピラティス通いしたい人
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その【7】YUZU 五反田店
| 運営会社 | ESS株式会社 |
|---|---|
| 種類 | マシンのみ |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | オフライン |
| 入会金 （税込） | 無料 |
| 料金 （税込） | ＜女性の方＞ ・都度払い：¥8,800 ・4回券：¥31,600 ・8回券：¥61,600 ・12回券：¥86,400 ＜男性の方＞ ・都度払い：¥11,000 ・4回券：¥39,600 ・8回券：¥77,600 ・12回券：¥106,800 |
| 地図 |
パーソナルマシンピラティスYUZUは、完全個室空間で一人一人に合わせたオーダーメイドレッスンを提供するマシンピラティス専門スタジオです。パーソナルにも関わらず他のスタジオと比べて料金が安いのでお財布的にも通いやすいスタジオだと言えるでしょう。
YUZUは、パーソナルレッスン専門のマシンピラティススタジオです。完全プライベート空間でレッスンを受けられるにも関わらずリーズナブルな価格であるため、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- インストラクターからマシンピラティスの個別指導を受けたい人
- プライベート空間で人目を気にせずにピラティスを楽しみたい人
- なるべく料金を抑えてパーソナルレッスンを受けたい人
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その【8】Pilates Studio Bee 五反田店
| 運営会社 | 株式会社e-LIFe |
|---|---|
| 種類 | ・マシン |
| レッスン形式 | ・プライベート |
| 実施方法 | ・オフライン |
| 入会金 （税込） | ¥22,000 |
| 料金 （税込） | ＜女性向けプラン＞ ・月2プラン：¥15,400 ・月4プラン：¥29,700 ・月8プラン：¥55,000 ＜男性向けプラン＞ ・月2プラン：¥19,800 ・月4プラン：¥38,500 ・月8プラン：¥72,600 |
| 地図 |
Pilates Studio Beeは、プライベート空間にて一人ひとりの身体に合わせたオーダーメイドレッスンを提供するマシンピラティススタジオです。
Pilates Studio Beeは、プライベート空間にて一人ひとりの身体に合わせたオーダーメイドレッスンを提供するマシンピラティススタジオです。そのため、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 人目を気にせずトレーニングに集中したい人
- 自身の身体に合わせたトレーニングを行いたい人
- 専用マシンを使ったピラティスのレッスンを受けたい人
- 経験豊富なインストラクターによる細かい指導を受けたい人
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その【9】Us Flow 五反田店
| 種類 | ・マシン ・マット |
|---|---|
| レッスン形式 | ・プライベート |
| 実施方法 | ・オフライン |
| 入会金 （税込） | ¥15,000 |
| 料金 （税込） | ＜パーソナルピラティスコース＞ ・月2回：¥17,600 ・月4回：¥34,400 ・月6回：¥50,400 ・月8回：¥65,600 ・単発：¥12,000 |
| 地図 |
Us Flowは、医師と理学療法士が監修するピラティスジムです。一人ひとりの身体に合わせたオーダーメイドプログラムを提供しています。
Us Flowでは、一人ひとりの身体に合わせたマシンピラティスのレッスンを提供しているため、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 専用マシンを使ったピラティスのレッスンを受けたい人
- 自身の身体に合わせたオーダーメイドプログラムを受けたい人
- ピラティス＋整体により身体の歪みを改善したい人
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その【10】ティップネス 五反田24hours
| 運営会社 | 株式会社ティップネス |
|---|---|
| 種類 | ・マシン ・マット |
| レッスン形式 | ・グループ ・プライベート |
| 実施方法 | ・オフライン ・オンライン（有料：torcia） |
| 登録料 （税込） | ¥5,500 |
| 料金 （税込） | ＜月額の料金プラン＞ ・レギュラープラン：¥9,460〜/月 ・デイタイムープラン：¥9,240〜/月 ・アフター6プラン：¥8,690〜/月 ・月4回プラン：¥7,480〜/月 ＜ピラティスパーソナル＞ ・マット30分：¥3,300〜/回 ・プロップス60分：¥4,400〜/回 ・チェア60分：¥5,500〜/回 ・リフォーマー30分：¥5,500〜/回 ※料金は店舗によって異なります。ピラティスパーソナルは一部店舗のみ実施してます。 |
| 地図 |
ティップネスは、会員制の総合型フィットネスクラブです。ピラティス以外にもジムやプール、お風呂といった設備や充実したサポートを受けることができます。料金プランもライフスタイルによって最適なプランが選べるようになっているので無駄な出費を抑えられます。
ティップネスは設備やサービスが非常に充実した総合型フィットネスクラブです。ピラティスのレッスンプログラムにも力を入れているため、以下に該当する方には特におすすめと言えるでしょう。
- 充実した設備とサービスでQOLを高めたい人
- ダイエットを成功させたいという目標を持つ人
- ピラティス以外にも様々なレッスンプログラムを受けたい人
- ライフスタイルに合った料金プランで無駄な出費を抑えたい人
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その【11】chocoZAP 西五反田三丁目
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
|---|---|
| 種類 | ・マシン |
| レッスン形式 | ・セルフトレーニング |
| 実施方法 | ・オフライン |
| 入会金 （税込） | ¥3,000 |
| 事務手数料 （税込） | ¥2,000 |
| 料金 （税込） | ・月額¥3,278で24時間365日全店使い放題 ※使い放題はトレーニングマシンに限ります。 ※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます。 ※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはchocoZAP店舗ページにてご確認ください。 |
| 地図 |
chocoZAP（チョコザップ）は、体も心も健康になれる、スマートライフジムです。月額2,980円(税込3,278円)でジムやアプリによる健康アドバイス、美容、アミューズメントなどを追加料金なしで利用することができます。
chocoZAPでは、圧倒的なコスパでジムやアプリによる健康アドバイス、美容、アミューズメントなどを追加料金なしで利用することができるため、以下に該当する方に特におすすめと言えるでしょう。
- 圧倒的なコスパでジム通いを続けたい人
- 好きな時間に好きな服装でトレーニングしたい人
- サボらず強い意志を持ってピラティスに取り組める人
- ピラティス以外のトレーニングやエステも楽しみたい人
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【コスパ重視】五反田のおすすめピラティススタジオ
本章では、五反田にあるピラティススタジオの中でもサービスの品質や料金、口コミ等を考慮した上で個人的にコスパが良いと思うスタジオをPickupしておきます。
結論、以下の3社がおすすめです。体験レッスンにまずは申し込んでみましょう。
| その【1】 STUDIO IVY | 1レッスン6,250円〜とリーズナブルな価格で、個室のプライベート空間でマシンピラティスのパーソナルレッスンを受けることができる。 |
|---|---|
| その【2】 zen place pilates | 大手ならではの安心＆高品質なサービスを提供。予約が取りやすいため思い立った時に運動できる。あらゆるニーズに応えられるようプランが用意されているため、第一に検討すべきスタジオの一つ。 |
| その【3】 the SILK | 女性限定のアメニティをはじめとした設備やサービスが充実したマシンピラティス専門スタジオ。レンタルが充実しているため手ぶらで気軽に通うことができる。 |
【女性専用】五反田のおすすめピラティススタジオ
女性の中には男性の目が気になってトレーニングに集中できない方もいらっしゃるでしょう。本章では、五反田のおすすめ女性専用ピラティススタジオをPickupしておきます。
結論、女性限定のピラティススタジオの中でも特に以下の2社は非常におすすめです。
| その【1】 the SILK | 女性限定のアメニティをはじめとした設備やサービスが充実したマシンピラティス専門スタジオ。レンタルが充実しているため手ぶらで気軽に通うことができる。 |
|---|---|
| その【2】 SAKURA | 女性向けにマンツーマンのピラティスレッスンを提供するスタジオ。女性特有の悩みに沿ったオーダーメイドレッスンを受けることができる。 |
その他の女性専用のおすすめピラティススタジオについては以下の記事で紹介しているので気になる方は併せてご覧ください。
【男性OK】五反田のおすすめピラティススタジオ
私自身「男性が通えるピラティススタジオが少ない」とよく感じるので、本章では五反田にある男性におすすめのピラティススタジオをPickupしておきます。
結論、男性が通えるスタジオの中でも特に以下の3社は非常におすすめです。
| その【1】 zen place pilates | 大手ならではの安心＆高品質なサービスを提供。予約が取りやすいため思い立った時に運動できる。あらゆるニーズに応えられるようプランが用意されているため、第一に検討すべきスタジオの一つ。 |
|---|---|
| その【2】 STUDIO IVY | 1レッスン6,250円〜とリーズナブルな価格で、個室のプライベート空間でマシンピラティスのパーソナルレッスンを受けることができる。 |
| その【3】 Evolv | 運動効果をぐっと引き上げるEMSボディスーツを用いることで、短い時間で効果の高い運動が無理なくできる。 |
その他の男性におすすめのピラティススタジオについては以下の記事で紹介しているので、気になる方は併せてご覧ください。
【パーソナル】五反田のおすすめピラティススタジオ
本章ではマシンピラティスのパーソナルレッスンを受けられる五反田のおすすめピラティススタジオを厳選してご紹介いたします。
自身の身体に合わせたオーダーメイドプログラムを受けたい人は参考にしてください。
| その【1】 zen place pilates | 大手ならではの安心＆高品質なサービスを提供。予約が取りやすいため思い立った時に運動できる。あらゆるニーズに応えられるようプランが用意されているため、第一に検討すべきスタジオの一つ。 |
|---|---|
| その【2】 STUDIO IVY | 1レッスン6,250円〜とリーズナブルな価格で、個室のプライベート空間でマシンピラティスのパーソナルレッスンを受けることができる。 |
| その【3】 SAKURA | 女性向けにマンツーマンのピラティスレッスンを提供するスタジオ。女性特有の悩みに沿ったオーダーメイドレッスンを受けることができる。 |
【通い放題】五反田のおすすめピラティススタジオ
本章では「通い放題プラン」が用意されている五反田のおすすめピラティススタジオを厳選してご紹介いたします。
通い放題プランをうまく活用して高い頻度でスタジオ通いしたい人は参考にしてください。
| その【1】 zen place pilates | 大手ならではの安心＆高品質なサービスを提供。予約が取りやすいため思い立った時に運動できる。あらゆるニーズに応えられるようプランが用意されているため、第一に検討すべきスタジオの一つ。 |
|---|---|
| その【2】 the SILK | 女性限定のアメニティをはじめとした設備やサービスが充実したマシンピラティス専門スタジオ。レンタルが充実しているため手ぶらで気軽に通うことができる。 |
| その【3】 Evolv | 運動効果をぐっと引き上げるEMSボディスーツを用いることで、短い時間で効果の高い運動が無理なくできる。 |
五反田のピラティススタジオに通う際の注意点
ここまで五反田のおすすめピラティススタジオをご紹介してきました。
本章では、ピラティススタジオに通う際の注意点について解説しておきます。結論、以下の3点には注意しておきましょう。
- キャンセルポリシー
- 退会や休会手続きの規約
- レッスンの繰越制度
その【1】キャンセルポリシー
ピラティススタジオによっては、レッスン直前のキャンセルができなかったり、キャンセル料がかかる場合があります。少なくとも「いつまでキャンセル可能か？」「キャンセル料はかかるか？」は把握しておくと良いでしょう。
その【2】退会や休会手続きの規約
ピラティススタジオによっては休会や退会に手数料がかかる場合もあります。また、最低契約期間が設けられているケースもあります。
トラブルにならないためにも、事前に通う予定のスタジオの規約を確認しておきましょう。
その【3】レッスンの繰越制度の有無
月4回など、回数制のプランに加入している場合、「次月へのレッスンの繰越が可能か？」「何回分まで繰越可能か？」は事前に確認しておきましょう。
繰越可能であれば、仕事や家庭の都合などで中々行けない月があったとしても大きく損することにはならないはずです。
ピラティススタジオに通う際は「キャンセルポリシー」「退会や休会手続きの規約」「レッスンの繰越制度の有無」を事前に確認しておく。
五反田のピラティススタジオに関するQ&A
本章では、五反田のピラティススタジオに関するよくあるQ&Aを参考までに掲載しておきます。ざっと以下の通りです。
- 初心者かつ運動が苦手でも大丈夫ですか？
- どんな服装で行けばいいですか？
- 持ち物は何が必要ですか？
- 効果が出るまでどのくらいかかりますか？
- どれくらいの頻度で通うべきですか？
その【1】初心者かつ運動が苦手でも大丈夫ですか？
結論、問題ないです。私自身ピラティス初心者の状態でスタジオ通いを始めましたが、問題なく通い続けることができています。
また、ピラティスインストラクターの先生も初心者だと分かれば丁寧に教えてくれる方が多いはずなので、安心して体験レッスンに申し込んでみることをおすすめします。
その【2】どんな服装で行けばいいですか？
伸縮性のある動きやすい服装で臨みましょう。ダボっとしたシャツ等だと動きの妨げになるので身体にフィットするウェアが理想です。
その【3】持ち物は何が必要ですか？
動きやすい服装とお水、フェイスタオルは持っていくと良いでしょう。ピラティススタジオによってはレンタルが豊富だったりするので事前に必要な持ち物を確認してみてください。
その【4】効果が出るまでにどれくらいかかりますか？
ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2〜3ヶ月と言われています。高い頻度で通うことで早ければ1ヶ月ほどで効果を実感できるかもしれません。
その【5】どれくらいの頻度で通うべきですか？
一般的には週1〜2回通われる方が多いです。多くのピラティススタジオで月4回や月8回プランが人気であることからもわかります。
ピラティスの効果を実感するためにも、週1回以上通われるのが望ましいでしょう。ただ、個人的には頻度より長く継続することが大切だと思うので、無理のないあなたに合ったペースで通うことをおすすめします。
ピラティスは初心者でも問題なく始められる。伸縮性のある動きやすい服装でお水やフェイスタオルは持っていきましょう。ピラティスで効果が出るまでの期間は個人差があるものの、一般的には2〜3ヶ月と言われている。
【安い＆体験あり】五反田のピラティススタジオおすすめ11選｜まとめ
ここまで五反田にあるおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介してきました。
私自身が日々ピラティスをしている中でよく感じることですが、ピラティスは年齢や性別に関わらず、誰でも楽しめるトレーニングです。初心者や運動が苦手な方であってもできるので、まずは体験レッスンに参加して感覚を掴んでみることをおすすめします。
以下、再掲となります。本記事が五反田でピラティススタジオをお探しの方のお役に少しでも立てたのなら幸いです。
【公式HP】https://the-silk.co.jp/
- 清潔感のある快適な空間でレッスンを受けられる
- 女性専用のピラティススタジオだから安心して通える
- 設備やアメニティが充実しているから手ぶらで通える
- マシンピラティスによる効果的なトレーニングが行える
＼ 今ならキャンペーン実施中！ ／
